Penyebab Dan Pencegahan Bibir Kering Serta Pecah-pecah

SARIASIH.id : Masalah bibir kering dan pecah-pecah adalah hal umum yang bisa dialami oleh siapa saja, tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Meskipun terlihat sepele, kondisi ini dapat memicu rasa tidak nyaman hingga rasa sakit, terutama jika bibir sampai berdarah. Memahami penyebabnya adalah langkah pertama untuk mencegah masalah ini secara efektif.

Menurut dr. Sotya Prasari, MSc, SpKK, seorang Dokter Spesialis Kulit di RS Sari Asih Karawaci, terdapat berbagai faktor yang menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah. Berikut adalah beberapa penyebab umum serta solusi untuk mengatasinya:

1. Dehidrasi

Bibir tidak memiliki kelenjar minyak seperti kulit tubuh lainnya, sehingga lebih rentan kering. Kurangnya asupan cairan dapat membuat bibir mudah pecah-pecah.
Solusi: Minumlah minimal 8 gelas air per hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

2. Kondisi Cuaca Ekstrem

Cuaca yang berubah-ubah dapat membuat kelembapan alami bibir berkurang.
Solusi: Oleskan lip balm dengan kandungan SPF agar bibir terlindungi dari kondisi cuaca ekstrem.

3. Kebiasaan Menjilat Bibir

Menjilat bibir secara berulang justru memperparah kekeringan. Air liur mengandung enzim yang dapat mengurangi kelembapan bibir.
Solusi: Hindari kebiasaan ini dan gunakan pelembap bibir yang efektif.

4. Kekurangan Nutrisi

Kekurangan vitamin, terutama vitamin B, C, serta zat besi, dapat berdampak pada kesehatan bibir.
Solusi: Konsumsi buah-buahan, sayuran hijau, dan makanan bernutrisi untuk menunjang kesehatan bibir.

5. Alergi atau Iritasi

Penggunaan produk kosmetik atau makanan tertentu dapat memicu iritasi pada bibir.
Solusi: Hindari menggunakan produk kosmetik bibir yang mengandung bahan kimia keras atau pewangi buatan.

6. Paparan Sinar Matahari

Paparan sinar UV dapat merusak lapisan kulit bibir yang sensitif, membuatnya kering.
Solusi: Gunakan lip balm dengan SPF minimal 15 untuk perlindungan ekstra.

7. Infeksi Jamur dan Bakteri

Bibir yang sangat kering dapat terinfeksi oleh bakteri atau jamur, seperti pada kasus angular cheilitis yang menyebabkan radang di sudut bibir.
Solusi: Tanda-tanda infeksi pada bibir seperti bengkak atau berwarna merah, baiknya segera diperiksakan ke dokter.

8. Efek Samping Obat-obatan

Beberapa obat, misalnya isotretinoin untuk jerawat, dapat menyebabkan efek samping berupa bibir kering.
Solusi: Konsultasikan ke dokter untuk menyesuaikan dosis atau mencari alternatif obat.

Tips Mencegah Bibir Kering dan Pecah-pecah

Dr. Sotya Prasari juga memberikan rekomendasi untuk menjaga bibir tetap sehat, yaitu:

1. Gunakan Lip Balm Alami
   Pilih produk dengan bahan-bahan alami seperti minyak kelapa atau shea butter.
2. Eksfoliasi Bibir
   Lakukan eksfoliasi dengan scrub dari campuran gula dan madu untuk mengangkat sel kulit mati secara lembut.
3. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
   Buah-buahan seperti jeruk dan kiwi, serta sayuran hijau, kaya akan vitamin yang baik untuk regenerasi kulit bibir.
4. Gunakan Humidifier
   Tambahkan kelembapan udara di dalam ruangan, terutama jika sering terpapar AC, untuk mencegah bibir kering.
5. Hindari Rokok
   Rokok banyak mengandung kimia yang menyebabkan lapisan bibir rusak dan kering serta pecah-pecah.
6. Lindungi Bibir dari Matahari
   Selain lip balm SPF, kenakan topi untuk melindungi bibir dari paparan sinar UV.

“Namun, jika sudah melakukan perawatan bibir tetap kering dan luka yang sulit  sembuh, baiknua segera konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut,” jelas dr. Sotya Prasari.

Dengan perawatan yang tepat dan perhatian khusus pada kebiasaan sehari-hari, Anda bisa menjaga bibir tetap sehat dan lembap.