sariasih.id - Perubahan cuaca dan meningkatnya aktivitas di dalam ruangan saat musim hujan menjadi hal yang perlu diperhatikan orang tua untuk menjaga kesehatan anak. Batuk dan pilek merupakan keluhan yang kerap dialami anak, terutama ketika terjadi penularan infeksi saluran pernapasan.
Tim Edukasi Medis RS Sari Asih Karawaci mengingatkan pentingnya peran orang tua dalam membiasakan anak menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Langkah pencegahan dapat dimulai dari kebiasaan sederhana di rumah, sekolah, maupun tempat bermain.
Berikut lima cara yang dapat dilakukan untuk membantu mencegah penularan infeksi saluran pernapasan pada anak.
1. Membiasakan anak mencuci tangan
Ajarkan anak mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan, setelah menggunakan toilet, serta setelah batuk, bersin, atau bermain di luar rumah. Jika fasilitas cuci tangan tidak tersedia, hand sanitizer dapat menjadi alternatif.
2. Mengajarkan etika batuk dan bersin
Anak perlu dibiasakan menutup mulut dan hidung menggunakan tisu atau lipatan siku saat batuk maupun bersin. Tisu yang telah digunakan harus segera dibuang, kemudian tangan dibersihkan.
3. Menggunakan masker ketika sakit
Anak yang mengalami gejala batuk dan pilek dapat menggunakan masker apabila mampu memakainya dengan aman dan benar, terutama saat harus berada di dekat orang lain. Orang tua juga sebaiknya membatasi kontak dekat dan mempertimbangkan anak beristirahat di rumah jika kondisinya tidak memungkinkan untuk beraktivitas.
4. Memenuhi kebutuhan nutrisi, cairan, dan istirahat
Berikan makanan bergizi seimbang, air yang cukup, serta waktu tidur sesuai usia anak. Kebiasaan tersebut mendukung kesehatan tubuh, meskipun tidak menjamin anak sepenuhnya terhindar dari infeksi.
5. Menjaga kualitas udara di dalam ruangan
Pastikan rumah memiliki ventilasi yang memadai dan sirkulasi udara yang baik. Bersihkan permukaan yang sering disentuh dan hindari paparan asap rokok yang dapat mengiritasi saluran pernapasan anak.
Kementerian Kesehatan RI melalui edukasi mengenai infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) juga mengingatkan masyarakat untuk mengenali gejala dan melakukan pencegahan penularan. Batuk dan pilek yang disertai kondisi memburuk perlu mendapatkan perhatian, khususnya pada bayi dan balita.
Orang tua juga tidak dianjurkan memberikan suplemen vitamin atau obat secara sembarangan. Kebutuhan suplemen sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter atau tenaga kesehatan, terutama jika anak memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Dengan menerapkan kebiasaan sehat secara konsisten, orang tua dapat membantu mengurangi risiko penularan infeksi dan menjaga anak tetap nyaman menjalani aktivitas sehari-hari.
Tips Kesehatan Terkait
Selengkapnya
