Pengalaman Trauma Salah Satu Penyebab Cemas Berlebih

sariasih.id - Rasa cemas merupakan kondisi alami terhadap respon pikiran atas sesuatu yang disebabkan oleh satu atau dua faktor. Namun kondisi ini akan menjadi tidak alami jika rasa cemas tersebut menjadi berlebihan dan tanpa dasar atau alasan. 

Disebutkan Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa RS Sari Asih Cipondoh, Kota Tangerang, dr, Andrian Pratomo, SpKJ, rasa cemas yang berlebihan, atau gangguan kecemasan, dapat disebabkan oleh berbagai faktor dan kombinasi di antaranya. Beberapa penyebab umum rasa cemas yang berlebihan meliputi:

1. Keturunan: Genetika dapat memainkan peran dalam kecenderungan mengalami gangguan kecemasan. Jika ada riwayat gangguan kecemasan dalam satu keluarga, kemungkinan memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami rasa cemas yang berlebihan.
2. Faktor Kimiawi: Ketidakseimbangan kimia dalam otak, terutama neurotransmiter seperti serotonin dan dopamin, dapat berkontribusi pada munculnya gangguan kecemasan.
3. Pengalaman Traumatis: Pengalaman traumatis, seperti kecelakaan, pelecehan, atau peristiwa traumatis lainnya, dapat memicu perkembangan gangguan kecemasan.
4. Stres dan Tekanan: Tekanan dari tuntutan pekerjaan, masalah keuangan, masalah interpersonal, atau peristiwa hidup yang menuntut dapat memicu rasa cemas yang berlebihan.
5. Perubahan Hidup: Perubahan besar dalam kehidupan, seperti pernikahan, perceraian, kematian orang yang dicintai, atau pindah ke tempat baru, dapat menyebabkan tingkat stres yang tinggi dan berkontribusi pada kecemasan.
6. Gangguan Kesehatan Mental Lainnya: Beberapa gangguan kesehatan mental lainnya, seperti depresi, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), dan gangguan panik, sering kali disertai dengan gejala kecemasan.
7. Penyalahgunaan Zat: Penggunaan narkoba atau alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kecemasan.
8. Faktor Lingkungan: Lingkungan di sekitar Anda, termasuk kehidupan keluarga, lingkungan kerja, dan situasi sosial, juga dapat berperan dalam munculnya rasa cemas yang berlebihan.
9. Ketidakpastian: Ketidakpastian tentang masa depan, situasi global, atau masalah politik dan sosial juga dapat menyebabkan rasa cemas yang meningkat.

Meski demikian perlu diingat bahwa setiap individu adalah unik. Penyebab rasa cemas yang berlebihan bisa berbeda antara satu orang dan orang lain.

Jika rasa cemas berlebih sudah terasa mengganggu kehidupan sehari-hari ada baiknya untuk mencari bantuan profesional.