#Olahraga

Apakah Anda sering merasakan nyeri pada sendi, otot, atau tulang yang mengganggu aktivitas sehari-hari? Gangguan pada sistem muskuloskeletal, seperti cedera olahraga, radang sendi,…

Anda yang rutin berolahraga, entah itu di gym, sesi yoga, lari maraton, atau sekadar latihan rutin, berjalan kaki misalnya, pasti tahu betul pentingnya karbohidrat untuk energi dan…

Puasa Ramadan bukan alasan untuk berhenti berolahraga. Justru, dengan aktivitas fisik yang tepat, tubuh tetap bisa bugar dan metabolisme tetap optimal meski dalam kondisi menahan lapar…

Banyak orang berpikir bahwa olahraga hanya terbatas pada aktivitas seperti lari, angkat beban, atau pergi ke gym. Padahal, kegiatan sehari-hari seperti bersih-bersih rumah juga bisa…

Cedera olahraga adalah hal yang umum terjadi, baik pada atlet profesional maupun masyarakat umum. Namun, ada kepercayaan yang masih sering ditemui di masyarakat, yaitu bahwa cedera…

Bagi pemula, memulai olahraga dengan cara yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan jantung. Proses adaptasi ini membutuhkan pendekatan bertahap untuk mencegah risiko…

Kurang tidur sering dianggap remeh, tetapi dampaknya sangat signifikan, terutama saat berolahraga. Dokter Spesialis Jantung RS Sari Asih Sangiang, dr Cut Arsy Rahmi, SpJ, menyebutkan…

SARIASIH.id - Usia 50 tahun sering kali dianggap sebagai titik balik dalam hidup. Di usia ini, menjaga kesehatan tubuh menjadi prioritas utama. Salah satu cara terbaik untuk mencapai…