sariasih.id - Memilih pakaian saat cuaca terik bukan hanya soal kenyamanan. Warna dan bahan pakaian juga kerap dikaitkan dengan kemampuan tubuh dalam menghadapi panas, termasuk anggapan bahwa pakaian berwarna gelap membuat tubuh terasa lebih panas dibandingkan pakaian berwarna terang.
Ketika suhu udara meningkat dan paparan sinar matahari semakin kuat, tubuh akan meningkatkan produksi keringat sebagai bagian dari mekanisme alami untuk mempertahankan suhu tubuh. Dalam kondisi tersebut, pakaian yang digunakan dapat memengaruhi kenyamanan karena berkaitan dengan sirkulasi udara, penyerapan keringat, dan paparan langsung terhadap panas matahari.
Dokter Spesialis Dermatologi, Venereologi, dan Estetika (Sp.DVE) RS Sari Asih Ciputat, dr. Bimo Aryo Tejo, Sp.DVE, menyarankan masyarakat lebih memperhatikan jenis pakaian ketika beraktivitas di tengah cuaca terik.
Menurutnya, pakaian yang digunakan saat cuaca panas sebaiknya memiliki karakter ringan, longgar, dan mudah menyerap keringat.
"Pilih pakaian berbahan longgar, ringan, dan mudah menyerap keringat seperti katun," ujar dr. Bimo.
Benarkah Warna Gelap Lebih Panas?
Warna gelap, khususnya hitam, memang menyerap lebih banyak radiasi matahari dibandingkan warna yang lebih terang. Akibatnya, permukaan pakaian dapat mengalami pemanasan lebih besar ketika terkena sinar matahari secara langsung.
Namun, rasa panas yang dirasakan tubuh tidak hanya ditentukan oleh warna pakaian.
Bahan pakaian, ketebalan kain, tingkat kelonggaran, sirkulasi udara, serta apakah seseorang berada di bawah sinar matahari langsung atau di tempat teduh juga berpengaruh terhadap kenyamanan tubuh.
Karena itu, menggunakan pakaian berwarna terang bukan satu-satunya cara untuk mengurangi dampak panas. Pakaian yang terlalu tebal atau terlalu ketat tetap dapat membuat tubuh terasa gerah meskipun warnanya terang.
Pakaian Ketat Bisa Membuat Keringat Terperangkap
Selain persoalan rasa panas, pakaian yang terlalu ketat juga perlu diperhatikan dari sisi kesehatan kulit.
Saat cuaca terik, tubuh memproduksi lebih banyak keringat. Jika pakaian terlalu rapat dan sirkulasi udara kurang baik, kelembapan dapat lebih lama bertahan di permukaan kulit.
Kondisi tersebut dapat meningkatkan ketidaknyamanan dan, pada area tertentu, menciptakan lingkungan yang mendukung munculnya beberapa masalah kulit seperti biang keringat atau infeksi jamur.
Area lipatan tubuh seperti ketiak, lipatan paha, dan sela jari kaki termasuk bagian yang perlu diperhatikan karena lebih mudah menjadi lembap.
Diterangkan lebih jauh, dr. Bimo menyarankan masyarakat segera mengeringkan tubuh setelah berkeringat atau mandi serta memastikan area lipatan tidak terus-menerus dalam kondisi lembap.
Pilih Pakaian yang Mendukung Sirkulasi Udara
Untuk menghadapi cuaca terik, masyarakat dapat memilih pakaian yang longgar dan memungkinkan udara bersirkulasi dengan lebih baik.
Bahan yang nyaman dan mampu menyerap keringat juga dapat membantu mengurangi rasa gerah ketika beraktivitas.
Selain pakaian, perlindungan terhadap paparan sinar matahari juga penting. Topi dengan bagian tepi yang cukup lebar dapat membantu melindungi wajah dan kepala dari paparan langsung matahari.
Penggunaan tabir surya pada bagian kulit yang tidak tertutup pakaian juga tetap diperlukan sebagai perlindungan terhadap radiasi ultraviolet (UV).
Dengan demikian, persoalan pakaian berwarna gelap saat cuaca terik tidak sesederhana anggapan bahwa warna hitam pasti membuat tubuh lebih panas. Warna memang dapat memengaruhi penyerapan panas, tetapi bahan, ketebalan, kelonggaran pakaian, sirkulasi udara, dan paparan matahari turut menentukan kenyamanan tubuh.
Di tengah cuaca panas, memilih pakaian yang ringan, longgar, dan memungkinkan kulit tetap kering menjadi langkah sederhana untuk membantu menjaga kenyamanan sekaligus mengurangi risiko masalah kulit akibat keringat dan kelembapan.
Tips Kesehatan Terkait
